顔エクササイズ

皮膚が重力に逆らえない悲劇

再来月、生誕半世紀を迎える桃つ🎂　キレイに年を重ねたい気持ちがあるから、年齢が１つあがることに抵抗はないのだけど、身体が年齢に負けそうになっているのを切に感じます。

• 老眼が進んでいるから、コンタクトレンズを入れると近くの文字が全く見えない切なさ
• ゴルゴラインと言われる顔のほうれい線や眉間のシワがちょっと深くなってきた(;’∀’)
• 髪のケアをしてもぱっさぱさ、たんぱく質流出中
• 頬の肉がブルドッグ状態になってる？の危険

と、チェックしだすと暗くなるので😰、このくらいにしておいて。

ただ、日ごろの生活で改善できることもあるのです。先月、Webライターのお仕事で、「たるみ」について調べて書きました。
筋力が弱くなってくるから、今までピンと張っていたものが筋力低下によって重力に逆らえなくなってくるんだそうですよ～

老眼エクササイズ

先日、ヒルナンデス！で美容番長のシルクさんが出てました。シルクさん58歳（2018年8月現在）だそうですが、老眼ゼロだとか。

眼のエクササイズを毎日欠かさずやっているから、眼の周りのたるみや老眼に良いみたいです。
老眼については、先日ブログでちょっと書きましたが、目の毛様体筋を衰えさせないことが大切です。

こちらのYouTubeのエクササイズは簡単にできそうですね。先生も親しみやすい感じ💛

顔ヨガ

ちょいちょい耳にする「顔ヨガ」
変顔すると、顔が疲れるやつですね。人前では恥ずかしくてできないのですが、あの変顔エクササイズは日ごろ使わない顔の筋肉を使うので、鍛えるのには最適なのです。

桃つの得意技は、コロッケ大先生の十八番でもある「岩崎宏美」さんの顔真似でして、あれを1分もやるとかなり顔が疲れます。
ゴルゴライン（イタチラインともいえるけど）の消滅、マリオネットライン(ほうれい線）を薄くするには、顔ヨガが良さそうです。

嘘は書きたくないので、一度出てしまったシワが薄くなることはあってもなくなることはほぼないかと思います。そこは、医療の力が必要になってくるのかなぁと思ってますが、リスクを考えてヒアルロン酸の検討してみます。

桃つが参考にしている間々田先生の顔ヨガです。顔の疲労度半端ないです。

間々田佳子の顔ヨガで即たるみ上げ＆小顔 （ぴあmook） [ 間々田佳子 ] 価格：1058円（税込、送料無料) (2018/8/27時点)

眼のエクササイズ、顔ヨガなどは、その時だけ必死にやっても一過性では改善されません。これは、飽きっぽい桃つが実証済み。

何かのついでに、例えばお風呂の中で、ドライヤーで髪を乾かしている時、料理中、掃除中など、ながらでできるものもあるので、積極的に取り入れていくと効果が出やすいと思います。はい、桃つもドライヤー中、料理中にやってます。あと、スマホを使う時には下を向かずに上を向いて使うようにしてます（家の中では）。スマホの下向きは、首のシワも増えますね～😢

間々田先生の、使用前・使用後が劇的に違くて驚くけど、でも元がお綺麗だから、スタートがもう既に違うんだよね。

今日のコモモさんは「はい、ひょっこりはん」

パグ太郎、ちょびろう、桃つとバタバタの朝でしたが、ゆったりとソファーに寝そべるコモモさん。

このバタバタっプリが途中気になったのか、ソファーのひじ掛けにアゴを乗せて「はい、ひょっこりはん」になってた。忙しかったけど、思わずこちらもぱちり。

まだまだ暑いから、ばてないようにしないとね～